月经期间不能吃什么水果guo和食物
月经期间不能吃chi什么水果和食物，相信大家都知道月经jing期间是女性在生理上shang一个特殊的时期，这一时期女性xing的身体比较脆弱，身体体抗力比较差，以下分享月yue经期间不能吃什么水果和食物。
月经期间不能吃什么me水果和食物1
月经期间不能吃什shi么水果？
1、一些属shu性偏冷的水果不bu宜吃，会造成血液不流畅，寒han邪侵入人体。如梨、香xiang蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女nu性在月经期间一定不能neng吃。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果guo也不适宜从冰箱里拿出chu来吃。例假期间如果吃了冰bing品，体内温度下降，会刺激子宫收缩suo性变差，经血较难排pai出，于是形成血块，子宫这时shi不得不加大收缩的力li度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩se的水果。女性在经期应该吃chi一些清淡易于消化hua的食物。酸辣的食物可引yin起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等deng。
4、反fan季节水果。反季节水果营ying养价值打了折扣，而且可能使用一yi些化学农药进行催cui熟，一定程度上对人体不利。而在zai例假期间，女性身体免疫yi力下降，更不宜食用yong这类食物。如春天的de西瓜、苹果、橘子，夏天的de哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘gan蔗等。
月经jing期间不能吃什么蔬菜？
女性在月yue经期间应尽量避免寒han性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄qie子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜gua等，或是一些辛热蔬菜，如ru辣椒、胡椒、芥末等等，也都dou应该避免在经期内食用，以免造成血液ye不流畅的状况。
月经jing期间不能吃什么水果和食shi物2
来月经不能吃什么水果
1、梨
梨子zi属于寒性的食物，最好是不要在月经期qi间食用，因为寒性的de东西会导致子宫内的淤yu血不易排出，导致痛经或huo者是造成痛经的情况更加严重。
2、芒果guo
芒果属于寒性类lei的水果。一般体质凉的人ren或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是shi女性如果在来例li假的时候，也不能碰peng的食物之一。
3、山楂
山楂同样yang富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁tie，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人ren群外，其它女性xing在经期服用山楂会导致经血xue过多。
4、蓝莓
在月经jing期间过量食用蓝莓的话，其含有的de咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰ye子
椰子可能neng许多人没有吃过，只喝过椰子汁zhi，而且是那种成型xing加工好的。但是，即使是加工好了的de，也要记得，体寒的de人不易多饮用，因为椰子也是寒性水shui果。
6、柿子
柿子味道比较的甜美，有you时候也会有点涩，性质属于寒han性水果，月经期间是女性特殊的生理期qi，这个时候女性身体的免疫功gong能出现了下降，特别需要注zhu意保暖措施，由于柿子zi的性质属于寒性的，所以女性xing月经期间最好是不要吃柿子zi，特别是那些有痛经症状的女nu性更是需要多加jia以注意，不要在月经期间吃柿子zi，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时shi候吃一些。
女性在zai经期的时候，除了以上这些水shui果不能吃之外，还应注意些饮食的方式和he方法。接下来我们讲讲月经期间饮yin食都应注意哪些。
经期饮食注意事shi项
1、戒jie茶戒酒
茶叶中含有非fei常丰富的单宁酸，可ke以和食物中以及血液里的特元素相xiang互结合，能够直接阻止胃wei肠对铁元素的吸收shou功能，从而妨碍ai了人体对血液内铁元素su的正常的利用。经期qi多喝茶，会造成铁元素su的吸收和利用障碍，容rong易引起缺铁性贫血。
烟酒会导致女性经期的营养吸xi收不良以及造成身体ti的各种不适，在月yue经期间，最好还是喝些白bai开水为好。若是实在喝不惯白bai开水，可泡些花茶喝喝，既达到dao养生目的又赏心悦目。
2、忌生冷、宜温热
中国guo的医学研究者认为，血得热re则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷leng的食物，不但会hui损伤脾胃妨碍消化hua，而且还会容易yi损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血xue过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节jie，月经期也不宜吃冰淇淋及其qi它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅chang通。在冬季还可以适当吃些具有you温补作用的食物，如牛肉rou、鸡肉、桂圆、枸杞子等deng。
3、忌酸辣、宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养yang的'需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而er且营养破坏较少，污染也小xiao。
月经期的饮食shi在食物制作上应以清qing淡易消化为主，少吃或不吃油炸zha、酸辣等刺激性食shi物，以免影响消化和辛辣刺激引起qi经血量过多。
4、荤素su搭配、防止缺铁
铁tie是人体必须的微量liang元素，铁不只参加血红卵白及ji很多重要的酶的de合成，并且对免疫、智力、朽迈mai及能量代谢等都有重要浸染。月yue经期因为铁的丢失较jiao多，进补含铁富厚的食品很是重要yao的。
关于yu女性月经期间不能吃哪些水果以及ji饮食的注意事项，相信大da家都有了一定的了解。接下来我们聊一yi聊月经期间吃什么比较好hao。
月经jing期间吃什么好
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有you止疼、活血、补血、散san寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡pao碗红糖开水或者姜糖水shui，你就会感觉到暖nuan气直达丹田，浑身气血都dou活络开了。
2、红hong枣桂圆糖水汤
要yao是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等deng煲到枣烂桂圆绵mian的时候，打一只鸡蛋进去qu，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心xin蛋则要早点盛出chu来。红枣桂圆汤不但补bu气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使shi脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改gai成黑木耳也不错，黑木耳er性平，身体火气大的朋友也可以yi没有任何顾虑放心吃chi;如果改成银耳红枣羹呢，不但dan有着桂圆的功效，可以祛斑ban呢!
3、茶油炒chao葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜yi痹，用茶油炒来下面，吃起来香xiang气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加jia入米粉、姜片和豆豉做zuo成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒mao的土方子。
结语：梨、芒mang果以及柿子等寒性水果，是不适合在经jing期食用的，以防造成女性身shen体的不适。经期多饮一些红糖水以及ji喝些红枣汤等，都是可以帮助缓解经期不适的方法。女nu性月经期间应忌吃辛辣食物以及ji生冷食物。
月经期qi间不能吃什么水果和食物3
女生月经期间适合吃什么水果呢？
水果对女性身体有很hen好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一yi些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什shi么水果好呢?专家称，月经期间经jing常食用水果，可以防治发生便秘mi，避免盆腔充血，然而一些属性偏pian冷的水果却不宜在月经期qi间大量食用。月经期qi间，女性可以吃一些性温或huo性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝zhi、桂圆、大枣、桃tao子、樱桃、石榴等deng水果，可以每日三种早、中、晚交jiao换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在zai月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水shui果如柿子、芒果guo、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女nu性在月经期间应尽量少shao吃，在经期之后可以适当吃些。
一般认为，女性在月经期间应尽jin量避免摄入寒凉食物。中医学xue认为，血得热则行，得寒han则滞。月经期食生sheng冷之物，一则有碍消化，二er则易伤人体阳气，导致内nei寒产生，寒性凝ning滞，可使经血运行不畅，造成经血过guo少，甚至痛经。中医认为wei，女性经血是子宫内膜的剥落luo，藉由子宫的收缩将经血排出chu，而吃寒凉食物时shi，肠胃的温度下降，影ying响到子宫收缩变bian差，经血较难排出，于yu是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物wu可能造成经痛的原因。
女生来月经的注意事shi项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期qi卫生，不能盆浴，每mei天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要yao晒干，用电熨斗dou烫过再穿，卫生纸质量要yao好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬shu果：月经期间不要喝冰水，多吃新xin鲜蔬菜水果，多摄取高gao蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红hong糖水调剂一下心xin情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事shi：月经期间不用去qu公共游泳池游泳，不要吹chui冷风，不要着凉，也不要洗头，要避bi免房事。
4、保持愉快心xin情：月经期间注意保bao持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经jing期可照旧工作、学习，以yi及进行一般的体力li劳动，这样可保bao证盆腔的血液循环，从而减轻腰背bei酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的de脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠mian，以保持充沛精力。
6、坚持建立月yue经卡：正确地记录每次月经开始shi的日期、持续的de时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及ji防治各种妇科疾病。
来姨妈不可以吃什么水果guo和食物来大姨妈不可以吃chi的水果有以下几种：
1.山楂，因为山shan楂中含有鞣酸的成分，可能会hui导致痛经或者是经量增多等。
2.西瓜，因为西瓜属于寒性的de水果，会加重痛经的程度。
3.柿子，因yin为柿子也是寒性非常大的de水果，容易导致月经量减少或者月yue经周期延长的情况，严yan重的可能还会导致月经不调。
总zong之，在月经期间不bu可以吃的水果是寒性水果，温wen性水果可以吃，比如苹果和he香蕉等。在女性月经jing期间还可以多喝红糖水，不仅jin能够缓解痛经情况，还能够起到很好的de补血效果。月经期间抵抗能力li比较差，出门的时候一定要yao做好保暖措施。
姨妈期qi间要注意保暖。可以洗xi澡，只是不能进行盆浴或者zhe坐浴。一定要注意个人卫生，勤换卫wei生巾，建议一上午wu换两次，可以避免细菌的滋生，否则ze很容易诱发毛囊炎，症状为外阴长痘dou痘，有疼痛感。平时要yao注意内裤勤换，最好在阳光下xia暴晒或者定期用开水煮。注zhu意不能经常吃辛辣刺激ji性的食物。
女性在月经jing期间不能吃什么水shui果和蔬菜？为什么？女性在月经期间不能吃什么me水果和蔬菜？为什shi么？
月经jing可以说是会伴随sui女性度过女性们的半辈子，当女性们处chu于月经期间，也会有很多的注意事shi项。如果当他们不注意这些事情qing时，他们的身体ti可能会遭到一些损伤，甚至会引起经jing痛之类的生理现象。那na么女性在月经期间要注意什shi么水果或者是蔬菜cai是不能吃的呢？原因又在何？处于月经jing期间的女生不能吃的水果有香蕉、西瓜、芒果、柿饼、梨li。因为这些水果都是属于寒性xing食物，不宜处于月经jing期间的女性食用。如ru果实在想吃水果的女生们，可以尝试shi吃一些苹果，草莓橘子或者是桃子zi之类的，总之除了le以上所说的这些xie水果不能吃，还有一些也是寒性xing的水果之外，其qi他的水果都可食用！
那么蔬菜类lei有哪些是处于经期的女生不bu可以吃的呢？苦瓜，因为苦瓜属shu于寒性的食材，如果吃了会导致寒邪阻zu滞，吃了可能会影响月经的排出chu，特别是针对于哪些寒性体质的女性来lai说，如果食用了可能会加重痛tong经的症状。还有冬笋，竹笋，海带dai，丝瓜这一类的蔬菜也ye是不能吃的。种子当蔬菜具有寒han性特质的时候，都是对于亲戚的女nu生不友好的。当我wo们想吃一种蔬菜的时候，并且我们不确定它是否有寒性的特te质，使我们可以yi上网搜索。
至于yu经期的女生，除了一些xie不能吃的水果和蔬shu菜之外，还要建议我要做一些过guo于剧烈的运动。并bing且要保证拥有足够的睡眠，学会调节自己的情绪xu，因为很多处于经期的女nu生脾气都是比较暴躁，然而脾气qi暴躁对我们的身体ti并没有什么好处，只会引发我们一些疾病，例如甲亢之zhi类的！所以处于经期qi的女生不仅要做到吃喝方面的注重，还要做到情绪方面的管理。这样我们men才能够拥有一个健康的体魄！
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