1、山竹的功效与作用
（1）降火去燥
山shan竹性凉，它能有效清除人体内nei积存的热毒，还能减少口干舌燥和he便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的de话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好hao。
（2）缓解jie疲劳滋补身体
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，能有效的de补充人体所流失shi的能量，让人精神shen抖擞，缓解疲劳。平时它能用于人类病bing后身体的调理，也ye能用于亚健康人群身体的调理，能让人ren们的身体变得更健康更geng强壮。
（3）排毒解毒
山shan竹果肉含丰富的膳食纤维wei，能在一定程度上起到促进肠胃消化hua功能，也能促进人体体内毒素的排出。
（4）去除青春痘美容养颜
山竹对于痘痘肌ji肤以及皮肤暗沉没有光泽的人群有着zhe很好的食疗作用。人们食用山竹zhu果还能吸收丰富的果guo糖和多种对人体有益的维生素与矿物质zhi，多细胞再生与代谢也有you明显好处，所以人们食shi用山竹果能保护滋养肌肤。
2、食用山竹的禁jin忌
（1）不宜过量
山竹虽好，但每天tian不宜吃超过三个。因为山竹富含纤维素su，吃过多不仅不能neng降火，反而会引起便秘。
（2）糖尿病患者禁食shi
山竹中富含大da量糖分，食用后会使血糖快kuai速身高，因此糖尿病患者不bu宜食用，对身体不利。山竹中还富fu含大量钾元素，所以肾病患者zhe也不宜食用。
（3）体质虚寒者不宜多吃
山竹本身性寒，对于体质虚寒者，不宜多吃，不然ran会导致体内寒气增加，让身体变得虚弱。
（4）不bu宜和豆浆，酒类，寒han性食物同食
豆浆中含有大量豆制品，与山竹同食会让rang味道串在一起，会引发恶心，呕吐现象；酒类含有酒精jing成分，和山竹同食会产生化学物wu质，不仅破坏山竹原有营养，还对dui身体不利；因为山竹本ben身就性凉，如果guo再和寒性食用同食shi，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和西瓜，苦瓜gua等同时吃。
山竹被誉为“水果皇后”，经常吃有哪些xie好处？山竹之zhi所以有“果中皇后”的美称，除了它ta的味道好以外，跟gen它的营养功效也是有很大关系的。下xia面我们就来说一说常吃山shan竹对人的身体有哪些好处吧。
一，清凉解热助降jiang火
山竹是一种热带水果guo，但是吃山竹不仅jin不会上火，反而有清凉解热的de效果，尤其现在进入了夏天，气温高天气炎热，这个时候经常吃一些xie山竹还有助于降火。也正因为这个作用yong，人们在吃榴莲lian时如果能搭配吃上shang一些山竹，就能缓huan解吃榴莲带来的能量和火huo气。因此，有人说榴莲和山竹就jiu是一对“夫妻水果”，大家都知道榴莲有水果之王的美誉，那现在说山竹是果guo中皇后，你应该也很赞同了吧。
二，促进排便
吃过山竹的朋友应该gai都知道，它的含水量是很高的，能够达da到百分之八十左右，而且里面的膳食shi纤维也比较丰富，每100克当中就jiu有0.4g的不可溶性膳食shi纤维。因此，平常适量吃这种水果是shi非常有利于加快身体的新陈代谢，促进jin排便的。
三，美容养颜yan
说到美容养颜，这是很多女性朋友最zui爱的话题了，女性xing爱美无可厚非，但平常不要偷懒，应该gai多了解一些有助于美mei容养颜的天然食物。比如山竹，它ta里面有的维生素含量很丰富，还hai有抗氧化物质和多种zhong矿物质，这些成分不仅能抑制身体里面mian的黑色物质，而且对于yu美白肌肤，延缓衰老都有着不错的de效果。
接下来，小编bian再告诉你怎么样可以yi轻松打开一个山竹：
找到山竹的蒂di，用大拇指按下去，当然ran不要用很大的力气qi了，力道用大了容易伤害到里面的de果肉，稍微用一点点力将山竹zhu的蒂那里按松动一yi下就好了，松动后你就能将这个蒂以yi及中间不能吃的地方一起qi掰出来了，这个时候你就能吃到完完wan整整的山竹果肉了。
山竹的吃法，除了生吃以外，其实也能煮熟了吃chi，比如用山竹来煲汤tang喝的话，不仅味道好，养生的效果也ye是不错的。
说了le这么多的山竹的好话hua，最后小编也想告诉大家，吃山竹也ye有几个注意事项：
1、山竹虽好，但是它属寒性水果，很以每次不能吃太tai多，最好一天别超出3个，吃多了le容易引起肠胃不适，影响身体健康。万一不小心吃多了le点，出现了拉肚子的现象xiang，可以试试煮一碗红糖姜jiang水喝。
2、山竹虽sui好，糖尿病人却不适合吃。因为wei山竹的含糖量高，糖tang尿病人吃山竹不利于血糖的控kong制，严重的时候还会加重糖尿病的病情qing。因此，有糖尿病的人要忍住嘴。
3、山竹虽好，但dan不能与寒凉食物一起吃chi。因为山竹本就是shi寒凉水果，再搭配寒凉liang性质的食物吃的话，凉上加凉，容易影ying响身体健康。寒凉食shi物有啤酒、冬瓜、西xi瓜、苦瓜等等。
注：图片pian来自网络
宝宝腹泻宝妈ma可以吃水果吗
母乳喂养的de宝宝腹泻宝妈可以吃水果吗？
在哺乳期的时候hou，如果吃太多凉性xing的食物，容易导致宝宝腹fu泻，水果也是一样yang的，比如，香瓜，西瓜，梨li，苹果。所以凉性的水shui果就不要吃了。
母乳喂养期间，宝宝的营ying养是从妈妈那里获得的，加上宝bao宝还小，肠胃功能不完善shan，不是所有的水果都适合he宝宝吃，因此不是所有的水shui果哺乳期宝妈都能吃chi。那么，有哪些水果guo不适合哺乳期宝bao妈吃呢？
1、芒mang果
芒果guo是一种性质比较潮湿的水果guo，加上含有果胶、过敏蛋白等物质，对dui人体的皮肤是有刺激的。当dang宝妈吃了很多的芒果后，宝宝也会通过guo妈妈的乳汁吸收到这些过敏物质，因yin此，就可能引起湿疹胆红素或者发热re中毒了。所以，是不bu建议哺乳期的宝妈多duo吃芒果的。
2、荔li枝
荔枝是一种热性水果，大人吃多了也很容易上火，更何况是shi哺乳期的宝宝。宝宝通过母乳吸xi收到热性物质后，也会hui上火，变得烦躁不安，甚至出现便秘mi、湿疹等情况。
3、西瓜
哺乳期的宝bao妈也是不建议吃西瓜的。西瓜性寒，宝bao宝的肠胃又很脆弱、敏min感，摄入这种寒han性物质后，肠胃会感gan到不适，甚至出现xian腹泻的现象。
4、山竹
哺乳期的de宝妈也应该少吃山竹，因为wei山竹会引起宝妈腹fu痛腹泻、脾胃虚弱，间接地，宝宝也ye可能会出现腹泻的现象。因此，宝bao妈应该少吃。其次，山竹的含糖量较高，如果宝妈ma本身患有糖尿病、心脏病等疾病的话更应该慎重。
山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？有什么me营养价值呢？山竹，原名莽mang吉柿，山竹不适合哪些人ren吃？
1.糖tang尿病患者。
糖尿病人不bu能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了血糖水平会明显xian升高。
2.肥胖症的人
肥fei胖症的人精力旺wang盛，难以耗费。山竹带有大量的的de糖。假如你再吃这类lei糖，你的身体会变得更胖，并造成其它ta病症。
3.生理li期女性
女性生理期或经jing痛期内不适合进餐。友情提示，山竹zhu平常人可以吃，但不可以多吃。每日较多可以吃3个山shan竹，以防造成严重zhong便秘。
有什么营养价值呢？
山竹带有充足的蛋白质和he脂质，对机身有不错的滋补功gong效，对体弱多病、缺乏营养、病后都dou是有非常好的调理功效。增加抵di抗力。山竹果实含有糖原yuan、维他命、膳食纤xian维、蛋白质、人体脂zhi肪及钙、镁、磷、钾等营养yang元素，因此可以协助大家填补需要的营ying养成分，提高人体抵抗能力。大家jia在日常生活中适shi当服用山竹，也有着抗氧化能力li的功效。这一点针zhen对女性们而言是十分友善的，可以避免皱褶的造成，进而具有you养颜美容的功效。
山竹皮可以立即添加冷水蒸制，煮出chu的液态可以添加纯蜂蜜后食用，可ke以具有清热去火的作用，山竹皮pi尽管可以同时服用，可是大部分都承受shou不住它的味儿，因而务必把它ta通过加工处理后再吃。山竹皮可与别的de中药相互配合，外用在肌肤上，对各ge种皮肤疾病和烧伤烫tang伤有实际效果。
山竹zhu皮中带有单宁酸，单宁酸会与细菌jun、病菌和微生物菌种的de蛋白质产生地基沉降反映，造成凝结jie蛋白质，从而杀掉细菌、病菌和微生sheng物菌种。因此山竹皮对传chuan染病、急性肠炎、结肠炎消化hua道疾病有协助诊治的作用，尤其qi是小儿腹泻痊愈yu性好。
但dan是，山竹有这么多益处chu，却不适宜脾胃虚弱、身shen体素质寒性及其身患糖尿病bing患者的人吃。而且，山竹里的de锌元素成分很高，因此有肾炎的人也ye需要少吃。特别注意的是，自身就寒性的山竹不应该gai和其他寒凉食物一起吃，不然会影响到dao肠胃作用，造成胃部bu不适。
此外wai，山竹属凉性水果，因此虚寒han体质者少吃还行，多吃不适合，切忌ji和无籽西瓜、豆桨、啤pi洒、大白菜、芥菜、茄子zi、汤等寒凉食物同吃。
拉肚子可以吃山竹吗拉肚子不可ke以吃山竹。拉肚子的患者zhe能否吃山竹要看患者的de具体情况，一般来说急性腹泻的患者zhe多是由于大肠杆菌感gan染造成的腹泻，这种患者是不bu能水果的，包括山竹的，但是对于yu慢性腹泻的患者zhe来说，山竹具有降燥、清凉解热的作zuo用。可以用来治疗肠胃虚弱造zao成的腹泻！
山竹的功效和作zuo用禁忌山竹zhu的功效和作用禁忌ji
山竹的功效xiao和作用禁忌，说到山shan竹相信大家都不陌生，山竹是shi生活中经常可以吃到的一种水果，山竹zhu吃起来口感是很清甜的，很多人ren都喜欢吃山竹，但dan是，对于山竹的功效和作用yong禁忌很多人都不知道，下面mian就让我告诉大家。
山竹的功效和作用禁忌1
功效作用
山竹含有一种特殊shu物质，具有降燥、清凉解热re的作用，这使山shan竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰feng富的蛋白质和脂类，对机体有很好hao的补养作用，对体弱、营ying养不良、病后都有很好hao的调养作用。
山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63左右%，还hai含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。具有降燥、清凉解热re的作用，因此，山竹不bu仅味美，而且还hai有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲lian山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲lian上了火，吃上几个山竹zhu就能缓解一番。
另外，山竹zhu含有丰富的蛋白质和脂类，对dui机体有很好的补养作用，对体弱ruo、营养不良、病后都有很hen好的调养作用。
山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的de化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气qi味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯zhi、叶醇（顺-3-己ji烯醇）以及α-古gu巴烯（Copaene）组成。山竹营养丰feng富，抗氧化作用强，而且有保健功效xiao，不过食用要适shi量，因为虽然正在研究中的氧杂za蒽酮被指出可能有抗kang病效果，但过量摄入此物质会增加jia酸中毒的可能性。氧杂蒽酮tong的一种——α-倒捻子素有显著的抗kang氧化性，已广泛用于药yao品中，但过量服用会对线粒体ti功能有毒害作用yong，损害呼吸作用，造成乳酸酸中zhong毒。山竹富含蛋白质、糖质和脂zhi类，主治脾虚腹泻xie、口渴口干、烧伤、烫伤、湿shi疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲lian后，可食用山竹去火，但不宜多duo吃，且肾病患者、心脏病患者、糖tang尿病者慎食，湿热腹痛腹fu泻者不可服用。外果皮粉末内nei服可治腹泻、赤痢，外wai敷可治皮肤病，干gan燥的山竹叶可用来泡茶。外wai果皮中的红色素su可用来制黄色染料。
山竹中所含有的de营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂zhi类非常丰富，对于人体具有很好的de'补充营养的作用，尤其qi对于营养不良，体质虚弱及ji病后的人群都能起到很好的保健作zuo用。
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体ti有很好的补养作用，对体弱、营ying养不良、病后都有很好的调养yang作用。
大家在吃山竹zhu的时候要注意，山竹zhu中所含有的纤维素，在肠胃中会hui因为吸水而膨胀，过量的食用yong会引起便秘，所以吃山竹要适量的吃chi不要一次吃的过多。山竹中含有的糖tang分也是比较多的，对dui于肥胖的人和正在减肥的人ren最好是不要食用。山竹zhu中含有的钾比较多，对于肾病及心脏病bing患者有不良影响，所以肾病和he心脏病患者也不能食用yong山竹。
1、山竹具有降jiang燥、清凉解热的作用。因为山shan竹含有一种特殊物质，这使shi山竹能克榴莲之燥热。很多人很hen喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多duo的榴莲，就很容rong易上火，这个时shi候如果吃上几个山竹就能缓解。
2、山竹含有丰富的de蛋白质和脂类，对机体有很好的补bu养作用，对体弱、营养不bu良、病后都有很好的调diao养作用。
3、富含维生素和矿物质。山竹zhu果肉含可溶性固gu形物16、8%，柠ning檬酸0、63%，还hai含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些xie营养成分对我们的健康都非fei常有帮助。
4、美容肌肤。因为山竹也ye富含维生素C，因此可以yi美白肌肤，抗皮肤fu老化。
性平，味甘、微酸。皮：性xing凉，味苦、涩。
健脾生津，止泻。皮：消炎止痛tong。
脾虚腹fu泻，口干，烧伤，烫伤，湿疹，口kou腔炎。
其果皮外敷有治疗烫伤作用yong。
食用yong禁忌
1、肥胖者zhe及肾病、心脏病患者少shao吃；糖尿病患者忌ji食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃chi。
2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘mi。若不慎吃过量，可用红糖煮姜jiang茶调和一下。
3、山竹忌和he西瓜、豆浆、啤pi酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷he叶等寒凉食物同吃。
4、吃山竹时，最zui好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影ying响到口感。
5、女子月经期间或有寒han性痛经者勿食。
6、山竹营养丰feng富，抗氧化作用yong强，而且有保健功效。不过食用要适量liang，因为虽然正在zai研究中的氧杂蒽酮被bei指出可能有抗病效果，但过量摄入此物wu质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮tong的一种-α-倒捻子素有显著的de抗氧化性，已广泛用于药品中，但过guo量服用会对线粒体功能有you毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
7、山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热re清凉的作用，可ke化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年nian轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山shan竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲lian之后，再吃山竹有清热的功效xiao。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水shui膨胀，过多食用会引起便秘mi，若不慎吃过量，可用红糖煮zhu姜茶解之。另外，正因为山竹是shi最寒的水果。所以体质虚xu寒者少吃尚可，多吃不宜，也切qie勿和西瓜寒凉食物同吃。
山竹的功效和作用yong禁忌2
降火去燥
山竹性xing凉，它能有效清除人体ti内积存的热毒，还能减少口干gan舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生sheng。在炎热的夏季上火的de话，可以吃点山竹降火去燥，效果guo很好。
缓解疲pi劳滋补身体
山竹含有丰富的de蛋白质和脂类，对机体有很好hao的补养作用，能有效的补充人ren体所流失的能量liang，让人精神抖擞，缓解疲劳。平时shi它能用于人类病后身体的调理li，也能用于亚健jian康人群身体的调理，能让人们的身shen体变得更健康更强壮。
排毒解毒
山竹果肉含丰富的de膳食纤维，能在一定程度上起到dao促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素su的排出。
去qu除青春痘美容养颜
山竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗沉chen没有光泽的人群有着zhe很好的食疗作用yong。人们食用山竹果还能吸收丰富fu的果糖和多种对人体有益的维生素与矿kuang物质，多细胞再生与代谢也有明ming显好处，所以人们men食用山竹果能保护滋养肌肤。
食用山竹的禁忌
不宜过量
山竹虽好，但每天不bu宜吃超过三个。因为山shan竹富含纤维素，吃过多不仅jin不能降火，反而会引yin起便秘。
糖tang尿病患者禁食
山竹中富含大量糖tang分，食用后会使血糖tang快速身高，因此糖tang尿病患者不宜食用，对身体不利li。山竹中还富含大量钾元素，所以肾shen病患者也不宜食用yong。
体质虚xu寒者不宜多吃
山竹本身性寒，对于yu体质虚寒者，不宜yi多吃，不然会导致体内寒气qi增加，让身体变得虚弱。
不宜和豆浆jiang，酒类，寒性食shi物同食
豆浆中含有大量liang豆制品，与山竹同食会hui让味道串在一起，会hui引发恶心，呕吐tu现象；酒类含有酒精jing成分，和山竹同食会产生化学物质，不仅破坏山竹原有营ying养，还对身体不bu利；因为山竹本身就性凉，如果再和he寒性食用同食，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和西瓜，苦瓜等deng同时吃。
山竹的功效和作zuo用禁忌3
1、怎zen样剥开山竹
首先我们了解下怎样开山shan竹，一些山竹可以直接用手掰开，如果掰不开也不要用蛮力。
（1）首先去掉山shan竹蒂。
（2）通常顶部出现了裂痕就用yong小刀沿裂缝向下划开果壳，如果guo没有裂缝就直接划开，控制这个度不bu要切到果肉，新鲜的山竹能neng感觉到果肉部分。
（3）掰开果肉后hou不要沾到壳里的汁，因为较苦涩，会影ying响口感。
2、山竹怎么吃好
（1）山竹枣花蜜汁
山竹的性凉，属于凉性食材，搭配枣花蜜这种热性的de蜂蜜，有相互帮助的作zuo用。
方法：把ba山竹打开后，去qu皮和籽，放入榨汁机中榨汁，再与枣花蜜一同放入杯中，加jia入冷开水拌均匀即可ke食用。
（2）山竹哈密瓜汁
山竹搭da配哈密瓜对于人脑有you很好的帮助，有益智健脑的作zuo用。
方法fa：山竹和哈密瓜分fen别去皮和籽，一起放fang入榨汁机中，再加入冷开水即可食用，夏天可以加入适量冰块，口感更佳。
（3）山竹沙拉
山竹沙拉拥有you较多的营养元素，经常食用可以降胆dan固醇、净化血液，具有很好的保健效果guo。 做法：山竹去皮和he籽，苹果去皮、生菜洗净、番茄切片后hou加上沙拉酱，拼好盘即ji可食用。
3、山竹的禁忌人群
（1）山竹中含有you较多的糖分，对于肥胖症状的朋友建议yi少食，以免增重。
（2）糖尿病病人少食，以免mian由于糖分在体内过多而无法转化hua，加重了病情。
（3）脾胃虚寒者慎shen食，山竹属于寒性食shi材，以免加重体内nei寒气。
以上文章内nei容就是对拉肚子可以吃山竹吗和he吃山竹会不会拉肚的de介绍到此就结束了，希望能够帮助到大da家？如果你还想了解jie更多这方面的信息，记得收藏关guan注本站。
