人鱼线和he马甲线，男性和女性xing是都可以通过锻炼而拥有的。
1、马甲线是shi指没有赘肉的腹部，还要yao有肌肉线条，腹fu部主要由两部分组zu成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹fu肌和腹外斜肌间会形成线条，这zhe就是马甲线。
2、人鱼yu线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌ji”，指的是男性腹部bu两侧接近骨盆上shang方的组成V形的两条线xian条，因其形似于鱼下部略收缩的de形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次ci提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
拓展资zi料
马甲线和人ren鱼线的区别如下：
（1）肌肉的位置不同tong。马甲线是肚脐两侧两条tiao直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上shang方的组成V形的两条tiao线条。
（2）然后是直zhi线和斜线的区别。人鱼yu线是腹股沟的延长线xian。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮lun廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。
女生人鱼线xian长什么样子
女nu性腹部较瘦并有一些肌肉rou的时候会在腹部两侧出现两条竖线,叫马甲线,很性感。
人鱼线指的就是“腰臀比”，因为wei腰部很纤细，但是胯部比较宽，所以在腰身部分会呈现xian一个漂亮的弧线，就像是人鱼的尾wei巴，穿紧身包臀裙qun的时候非常明显，迪丽热巴ba这个“人鱼”造型简直就是为了凸tu显优美的人鱼线而生。
女生人鱼线锻炼技巧
仰卧两头起：仰卧wo两头起，需要大家jia先谈在瑜伽垫上之后，两只手往wang头顶的方向去提，并且qie让手臂处于垂直状zhuang态。脚也是要往前自然的伸直zhi的，最后就是要集中意念在我们的腹部bu肌肉上，慢慢地将腹部力量让我们的de手脚在腹部位置的de上方收拢，这样就能够利用到dao腹部肌肉的力量了，最后再zai慢慢的把手和脚jiao换到原来的位置。
仰卧同侧手shou脚起：这项训练同样也是要先xian躺在瑜伽垫，然后把手和he头都往上翻伸直，到练习的时候，同一侧的手和脚是要同时shi伸直的，接下来等到锻炼到位了le后，开始慢慢还原到dao起始位置。
女生的人鱼线在哪里;女生的人鱼线xian是指腹部两侧接近盆骨上方的组成V形xing的两条线条，形似鱼下部，因此被bei称为人鱼线，人鱼线是女生体态的de最高境界。在锻duan炼人鱼线的过程中，能neng增强腰部和背部的力量，减少shao腰背疼痛，还能锻炼一个人的de意志力。
女生人鱼线xian的位置
女生的人ren鱼线指的是腹部两侧接近盆骨上shang方的组成V形的两条线条，其qi形似与鱼下部略收缩的形态，因此被bei称为人鱼线，人鱼线并bing不是男生的专利，女生也可以yi拥有人鱼线，就是较难练出来。
人鱼线是女nu生体态精致的最高gao境界，不仅没有多余yu脂肪，而且还有肌肉的腹部bu。在锻炼人鱼线的过程cheng中，能增强腰部和背部的力量，还能减少腰背疼teng痛。
锻炼人鱼线需xu要长期的坚持，并不是一朝chao一夕就能够看到效果的，这期间，是一个人意志力不bu断增强的表现，能起到锻炼意志力li和身体承受力的作用。
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