三大好处：
1、雪xue碧里含无机盐，夏天喝雪碧比你单纯chun喝水要解渴。
2、雪碧里含有you大量二氧化碳，打嗝出来后会带dai走你身体的热量，让你觉得凉快kuai。
3、雪碧是碳酸饮yin料和高能饮料，能neng够及时补充碳水化合he物，运动时喝，要补充体力。
四大坏处：
1、雪碧含有咖啡因，长喝上shang瘾，它没有什么蛋白质常喝容易缺乏fa营养。
2、雪碧中zhong的二氧化碳过多duo会影响消化。雪碧主要成分fen都是二氧化碳，所以喝起来lai才会觉得很爽、很刺激，但是，二氧yang化碳，可能对人体不太好，二氧化碳很hen容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
3、雪碧中大量糖分有you损牙齿健康的同时容易导致肥胖。雪xue碧中含有大量糖分fen，糖分对人的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。同时，饮料liao中过多的糖分被人体吸收，就jiu会产生大量热量，长chang期饮用非常容易yi引起肥胖。
4、雪碧中含有会磷酸suan导致骨质疏松，雪碧中大部分都含有磷lin酸，磷酸的摄入就会影响钙的de吸收，引起钙、磷比例失调，磷酸会hui潜移默化地影响你的骨骼，常喝he雪碧会使骨骼健康受shou到威胁。
喝雪xue碧有什么好处和he坏处！
碳酸饮料从本质zhi上来讲对身体没有好作用，
虽然雪碧有一yi个很好听的名字，还有许多很好看kan的广告。
作为wei饮料，雪碧最大da的作用是解渴。
饮用雪碧最大的感gan受就是很清爽。不同于可乐以yi及凉茶、冰红茶cha那些品种。
其次，许多人用雪碧来和洋yang酒搭配，口感也不错。
第三，可能neng会有调解压力的作用yong吧，心情不好喝一瓶打个嗝释shi放一下。
还有？实在zai想不出来了呢。
雪碧（Sprite）是可口可乐le公司1961年在美国推出的de柠檬味类型汽水，并迅速成长chang为世界汽水市场的热销品牌pai之一。“透心凉，心飞扬”成为年nian轻一代争相传颂的“歌谣”。今天“雪碧”的营业收入ru已经占可口可乐公司总收入的较大比bi例。
所suo以，我想讲的是：
饮用和选购雪碧的时候都要谨慎，更geng不要长期大量饮用。
原因如下：
1、雪碧可以解jie暑降温(CO2溶解度降低，溢出chu，通过打嗝把热量带出) 但经常喝对身体无wu益因为大量的二氧化碳在zai抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产chan生抑制作用，所以消化系统就会受到破po坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀zhang，影响食欲，甚至造成肠胃wei功能紊乱。
2、碳酸饮料中的磷酸会导dao致骨质疏松。
3、大量糖分fen有损牙齿健康; 对儿童可能导致齿质zhi腐损。
4、雪碧中zhong过多的糖分被人体吸xi收，就会产生大量热量，长chang期饮用非常容易引起肥胖。
5、最重要的是，它会给gei肾脏带来很大的de负担，这也是引起糖tang尿病的隐患之一。所以本身shen就患有糖尿病的人，尽jin量不要饮用。
所以结论是shi：雪碧不能每天喝，或一次性大da量饮用。
更不适合he儿童饮用。尤其在夏xia秋季要选购近期生产的产品，购买时shi要尽量选择罐体坚硬不易变形xing的产品，因为喝不完的碳酸饮料liao，其中的二氧化碳在存放过程会hui溢出，再次饮用时就会影响口感，容易yi滋生细菌。
雪碧有什么坏处chu和好处雪xue碧属于典型的碳酸饮料liao
总结jie坏处主要有以下xia几点:
1.它其中有大量的食品添加剂ji，防腐剂什么的，这些xie没一样对身体有好处，而且这些成分人ren体在代谢的时候hou需要大量水分，所以喝完几乎hu等于没喝，甚至还会越来越渴(深有体ti会)
2.雪碧喝起qi来十分甜香，这种浓浓的甜味儿其实shi来自甜味剂，也就是饮料liao含糖量太多。这样一小瓶的雪xue碧能量就达到一二百千卡，喝he多了极易发胖。最重要的是shi，它会给肾脏带来很大的负担，这也ye是引起糖尿病的隐yin患之一。
3.损害hai牙齿(人皆知，就不说了)
4.对骨头不好。注意yi一下它的成分，含有大量磷lin酸。它摄入就会影响钙的吸收，引yin起钙、磷比例失调。对于生长过程cheng中的青少年危害很大，对dui于一般人也易导致骨质zhi疏松。(资料显示，经常chang大量喝碳酸饮料liao的青少年发生骨折的de危险是其他青少年的de3倍。)
5.影响消化。对肠胃wei没好处，人体内的有益菌也ye会产生抑制作用。一yi下喝太多，释放出的二氧化碳会引起qi腹胀，影响食欲，甚shen至造成肠胃功能紊乱，引发fa胃肠疾病。
6.状态tai不好。可乐含有碳酸suan，呈酸性。因为人ren体在弱碱性时状态最佳。
危害实在zai多，少喝为妙.
以上文wen章内容就是对喝雪碧bi有什么危害和好处和喝雪碧有什shi么危害和好处视频的介绍到dao此就结束了，希望能够帮助到大da家？如果你还想了解更多这方fang面的信息，记得收藏关注本站zhan。
