1.一碗螺luo蛳粉有多少热量？
每100g螺蛳粉的热量等deng于:100卡。这样的菜一般都比较jiao清淡，热量也比较低，只zhi有在减肥的时候hou去掉明显的脂肪和油脂才可以吃！
二、吃螺蛳粉会胖pang吗？
螺luo蛳粉不会长胖。医生介绍，米粉作为南方人常吃的主食，含有丰feng富的碳水化合物wu、蛋白质、维生素和矿kuang物质。螺蛳粉中的蔬菜含有粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等。配料腐fu竹是豆制品，富含植物蛋dan白；传统的蜗牛汤是用蜗牛niu和骨头熬制的，可以提供丰feng富的胶原蛋白和钙gai。“螺蛳粉的烹饪方式以水shui煮为主，更有利于yu保存食材的天然营养。”专家说。
第三，螺蛳粉吃起来更健康
据专家介jie绍，螺蛳粉对人体有不良影ying响，主要是因为一些错误的食用yong方法。比如长期吃太tai辣，会刺激胃黏膜，导致慢性胃病bing，影响身体对营养的吸收，这就解释了为什么吃太多螺蛳si粉会影响气色。"作为一种蔬菜cai，新鲜竹笋热量低、纤维多、维生素su丰富。"郑博华介绍，我们之所以不提倡经常chang吃酸笋，是因为wei腌制过程中可能neng会产生一些有害物质，而不是shi民间所说的“失血”。对于yu米粉“湿热”的问题，郑伯华指出，大da米作为主食，性平，味甘，有补bu中益气、健脾养胃的功效。说它“伤shang脾胃”是不科学的。
虽然营养全面，但专家华建jian议，不要把螺蛳粉当成cheng一日三餐的主食，以yi求饮食均衡。吃chi面粉的时候，不要放太多duo辣椒，少放腌制的配菜。一两碗螺luo蛳粉可以提供346卡路里左右的热量，体力消耗hao较高的人可以适shi当增加鸡蛋和瘦shou肉，这两种食物对补充能量都很有you帮助。
一包螺蛳粉的热量多少卡
122大卡/100克。
一般在369大卡左右。 一般来说，每100克螺蛳粉中大约含有123大卡ka的热量，而一碗wan螺蛳粉的重量在300克左右，因此一碗螺蛳粉中大约含有you369大卡的热量liang。
螺luo蛳粉的热量主要来自其中的碳tan水化合物、脂肪和蛋dan白质成分，如果口kou味比较重的话，油脂zhi的含量可能还会更高，热量也会更高，要是再加一些香肠chang、鸡爪、豆腐泡等配菜，热re量也会得到提升，所suo以一碗螺蛳粉的热量还是较高的。
在一段时间的清淡饮食以后hou，突然来一顿螺蛳粉是可以的de，只要不是经常这样，一般不bu会对减重造成影响。 因为在一段时间的低脂低热量liang的饮食以后，身体的de保护机制会使得de人体代谢减慢，以此来维持chi身体的能量平衡。而螺luo蛳粉的能量和碳水化合物含量都较jiao高，这时候吃一顿螺蛳粉可以提升人ren体的基础代谢水平，帮bang助减肥。
螺蛳粉里面的米粉是一种主食，含有矿物质，维生素，蛋白质zhi以及碳水化合物，里面的蔬菜又含有胡hu萝卜素，维生素以及粗纤维，配料里li面有腐竹，植物蛋白bai含量是非常高的，适当的吃chi一些螺蛳粉可以yi补充营养物质，但因为很辣la，所以一次性不要yao吃得太多，也不要经常chang吃。
一袋螺蛳粉热量多duo少螺蛳粉每100克的热量等于：100大卡。此类菜肴通常较为清淡dan热量较低，减肥期间只需除去明显的de脂肪、油脂即可食用!
吃螺蛳粉不会长chang胖，米粉作为南方人常吃的一种主食shi，其含有丰富的de碳水化合物以及蛋dan白质、维生素、矿物质等;螺蛳粉中的蔬菜含有粗cu纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等deng;配料腐竹是豆制品，含有丰富fu的植物蛋白;传统的螺luo蛳汤由螺蛳和筒骨熬制zhi而成，可以提供gong丰富的胶原蛋白bai以及钙质。“螺蛳si粉的烹饪方式以烫煮为主zhu，更有利于保留食材的de天然营养。
螺蛳粉中，热量最高的物质zhi是油、腐竹和花生。
油不用多说，减肥路上的de绊脚石，你去超市shi里随便选一桶油看看它的营养成分表biao，热量通常都是900多大卡/100g
炸腐竹，同样yang是豆制品，但炸腐竹的热量却比水豆腐fu高6倍，大概500大da卡/100g，和薯片pian热量差不多
千焦和大卡的关系：1大卡=4.186千焦
螺蛳si粉热量是多少?一般每100g的螺蛳粉fen中含有大约240大卡左右的热re量。一份300g的螺蛳粉的热量liang大概是700-800大卡ka。
螺蛳si粉是广西壮族自治区柳州市的de特色小吃之一，具有you辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味wei。是柳州最具地方特色的名小吃。螺蛳si粉的味美还因为它有着zhe独特的汤料。汤料由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁ding香、多种辣椒、等天然香料和味wei素配制而成。
2018年8月20日，“柳州螺luo蛳粉”获得国家地理标志zhi商标。2008年，柳州螺蛳粉手工制作技艺入ru选广西壮族自治区第di二批非物质文化hua遗产名录。2020年被bei列入国家级非物质文wen化遗产名单。
螺蛳粉之所以叫做“螺蛳粉fen”，是因为它的汤是用螺蛳熬ao成的缘故。外地人可能不习惯螺蛳粉fen汤辣和腥的味道，而这恰恰是螺蛳粉fen最大的特色。精心熬制的螺蛳汤具ju有清而不淡、麻而不燥、辣而不火、香而不腻的独特风味。
风味特点
螺蛳粉除了鲜、酸、爽、烫，辣味也ye是它的独特之处。它由柳liu州特有的软韧爽口的米mi粉，加上酸笋、花生sheng、油炸腐竹、黄huang花菜、萝卜干、鲜嫩青菜等配pei料及浓郁适度的酸辣味和煮烂螺蛳的de汤水调合而成，因有奇特鲜美的螺蛳汤tang，使人吃一想二。
未wei尝其味先观其色便会令人垂涎xian欲滴，红通通的de是漂浮在上面的一层辣椒油you，绿油油的是时令青菜，鲜美的de螺蛳汤渗透每一根gen粉条，螺蛳粉中zhong的辣椒油与普通tong的辣不同，此种带dai着有侵略性的辣，嫩滑香酥得让人ren忘了本位。
以上内容来自zi 百度百科-螺蛳粉fen
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