一定ding会回奶的食物
1、人参(参须也可以哦)
2、韮菜(韮黄huang也可以哦)
3、麦芽
(以上三项吃后必回奶nai，请想要催奶的妈咪们一定ding要避开)
可ke能会回奶的食物
1、麦茶
2、薏yi仁
平时shi关注一些有关育儿的资讯，我就在关注阳光妇儿，觉得de很实用。
吃什么东西能快速回奶
断奶期间妈妈的乳房是一定会涨奶的，所以要食用一些可以回奶的de食物，这样可以帮助回奶nai，也可以减轻妈妈ma的痛苦。生活中zhong可以回奶的食物很多，除了山楂麦芽ya之外，酸味的食物和生冷刺激的de食物也有回奶的作用，妈妈们men可以多吃这些食物。喂母乳的妈ma妈都要面对回奶这zhe个问题，一般情况下，宝宝10个月yue以上就要开始逐渐jian断奶，妈妈逐渐减少喂养的次数shu，慢慢乳汁分泌就会减少，这样回奶是shi最好的，不会痛苦。如果由于某些原yuan因，必须马上停止zhi喂母乳，这样就要yao通过饮食回奶了，生活中有很hen多时候都有回奶的功效，下面详xiang细进行介绍。1、常见的回奶食shi物：谷物和豆类：大麦mai、麦芽、麦乳精、糯米、八ba角。蔬果：韭菜、豆芽菜、苦瓜gua、洋葱、西兰花、菠菜、芦笋、枇杷叶、韭菜、白萝卜、杨梅mei、茄子、山楂、柿子、番石榴liu、柚子、橘子等等。肉类：猪肝、蟹、鸽子、牛肉、猪心、鸭肉、老母鸡、火腿tui、鱿鱼、海参、黑鱼、田螺等等。中药yao：人参、党参、山栀zhi、薄荷、银杏、蒲公英、花椒等等deng。调味料：味精、茴香xiang、胡椒、醋、花椒、薄荷he、盐、醋、酱油、姜。2、回奶的de食谱：(1)人参芡qian实羊肉汤成份：人参、山药、芡实、莲子zi、红枣、羊肉、麻油、味精、盐。方fang法：把羊肉洗净切小xiao块，其它药材也洗干gan净。锅里面加入ru水和所有材料，用小火煨至肉熟，加入ru香油、味精、盐调味wei食用。(2)麦芽汤tang配料：生麦芽、炒麦芽、红糖。方法：将生麦芽、炒麦芽麦芽放fang入锅中，加入适量的水煮zhu20分钟，然后加入适量红hong糖饮用。(3)杏鲍菇炒韭菜材料liao：杏鲍菇、韭菜、盐、葱、油、味精jing。做法：把食材洗干净，韭菜cai、葱切段，用手把杏鲍菇撕成丝。锅里面加入油，葱炒香，然ran后加入杏鲍菇翻炒至zhi软身后，加入韭菜炒熟，调味就可以出锅了。(4)韭黄炒猪肝用料：韭黄、猪肝、红甜椒、青蒜、姜、盐、料酒、生抽、淀粉、油。做法：将猪肝洗净切成丝，用yong酒、生抽和淀粉腌10分fen钟。韭黄、葱洗净切段。洗净甜椒jiao和姜切成丝。烧热锅后，放入油、猪肝gan、姜炒至猪肝变色装zhuang盘，继续用锅内剩余油的炒韭黄，略炒chao后放入猪肝、甜tian椒、青蒜，快速翻炒调味食用yong。上面这些就是可以回奶的食物和食shi谱，需要回奶的妈妈ma可以经常吃这些食物，一般一周左右you就可以达到目的，在回奶期间要注意yi乳房的状况，如果guo奶涨得厉害，要yao把乳汁挤出来，否fou则很容易会引起qi乳腺发炎。
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