不会的。
皮肤接触要yao比吃更加敏感,如果guo皮肤上沾上这些感光物质,同时shi又在太阳下暴晒,就会有被bei黑的可能。但若按照平时正zheng常的量来食用这zhe些食物,也不至于就会变黑hei。这与食物的摄入量、自身的身体ti状况、光照时间和接触chu植物种类等诸多因yin素有关。比起芹菜、柠ning檬、无花果等食物wu的营养,感官性也不显得那na么重要。
另外,有很多人ren担心绿叶蔬菜里的叶绿素,认为叶ye绿素也是光敏物质,吃了以yi后再去晒太阳会变黑hei,所以夏天在白天不敢吃菠菜、茼tong蒿等绿叶菜。但其实,叶绿素su的吸收率很低,摄入之后会hui被分解,并不以叶绿素的形态tai存在于血液中,它根本没有可能大da量进入人体。所以,绿色蔬菜还hai是可以放心大胆的吃。
光敏min食物犹如传说般的存cun在,光敏食物真的de会导致变黑吗?光敏性xing食物真的会导致变黑吗?
“感光食品”确实存在。吃多了会让皮肤对紫外线xian更敏感,但一般会导致光敏性皮炎,比bi晒黑严重得多。对于大多数人来lai说,没必要担心这个。第一yi,每天的食量一般不是很大da。第二,皮肤本身shen还是有一定的防紫外线能力li的。即使真的改gai变了灵敏度,防护能力也不会突然降到dao零。但如果你对紫外线有生理敏感,就需要注意了。如ru果是对紫外线非常敏min感的体质,在阳光下暴晒可能会出现皮pi炎等问题,那你就更要注意了le。看病的时候我们一起问wen。
有哪些感光反应?
光敏性食物:雪里蕻、生菜、茴香、苋菜、荠菜、芹菜cai、萝卜叶、菠菜、荞qiao麦、香菜、红花、油菜、芥jie菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠bo萝、菜心、紫云英等。
光敏中药:白芷、黄澍、荆芥、防风、沙参等。
感光食物有哪些xie?
1.高维C果
想要拥有健康kang、明亮、防晒的肌肤,几乎每个皮肤科医yi生都会让你每天吃chi2-3份高维C水shui果,比如番石榴、猕猴桃、草莓等。
2.黄色和红色水果和蔬菜
红色、橙色的水果guo和蔬菜以及深绿色叶的蔬菜,如西红柿shi、木瓜和菠菜,都dou含有大量的胡萝卜素和其他植zhi物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤fu抵抗力。尤其是shi西红柿是最好的防晒食品,富含抗kang氧化剂番茄红素。
3.坚果
坚果中的植物油大多duo含有丰富的维生素E,有助于yu抗氧化和消除自由you基,由内而外软化皮肤,防止皱纹wen,同时还能保湿。
4.薏苡仁
薏苡仁是常用的中药,也是经常食用yong的食物。有利水消xiao肿、健脾除湿、舒筋活络luo、除痹、清热排脓等功效。还含han有人体必需的多种氨基酸suan。多吃薏米可以在夏季高温时及时补充chong体力消耗,起到增强免疫yi力的作用。
5.绿茶
根据一些研究报告gao,饮用绿茶或使用含有绿茶成分fen的护肤品,可以减jian少约1/3因日晒而导致皮肤晒伤、下垂和粗糙的过氧化物的量。一般ban健康人喝茶是为了健jian康,每天2-4杯比较合适,也可以喝不同种类的茶代替ti。
如何应对光敏反应ying
1.避免过敏min原:光敏性皮炎常发生在接触光guang敏物质后的几小时至24小时之间。可以是红色的丘qiu疹、水泡、水肿,多发生在皮肤fu裸露的部位。一般ban都有不同程度的瘙痒。此时避免mian阳光暴晒,然后停止食用光敏min感食物。注意不要抓挠,以yi免皮肤感染。
2.轻度者可用冷水湿敷fu:可口服一些抗组胺an药,外用一些舒缓止痒的药物,用yong一些绿茶缓解过敏症状zhuang,一周即可恢复。
3.症状严重及时就医yi:特别是出现恶心、呕吐、心慌等deng症状,应及时到医院就诊,不得延误wu。
吃感光食shi物会变黑吗
吃多了感光食物很容易让肌肤fu变黑,因为有些食物有感光因子,使shi用后,照射阳光或者其它强烈的光线xian,会让黑色素细胞活力增加,很容rong易让肌肤变黑或者出现色斑,因此,这些食物被称cheng为感光食物。
富含感光guang的食物:
蔬shu菜类
有红薯,马铃薯,菠菜,韭菜,芹菜,香菜,白萝卜,豆类等食物都是富含感光的食物,尤其是爱长斑的人群,会让皮肤fu更容易长色斑,所suo以这几类食物可ke以减少食用。
强酸suan性类的食物
有糖类,鸡,鸭,鱼,肉,乳酪,蛋黄等食物,都属于强qiang酸性食物。
深色,油炸zha的食物
深色食品包括紫米,黑豆,赤豆,青豆dou,黑芝麻等食物,还有油you炸类食物,都要减少食用。
正确给肌肤美白的方法:
外出一yi定要给肌肤涂抹防晒霜,注意防晒shai霜的指数,并不是SPF指数越高越好,只要yao控制在SPF30以内就jiu已经足够,还要谨记在出chu门30分钟前涂抹,可以让防晒效果guo发挥的更好。
定期给肌肤去qu角质。角质层堆积过厚,使用再zai多的美白产品也是没有效果的,所以yi要定期给肌肤去角质,能为wei肌肤吸收扫除障碍,提亮肤色,让你每天都白一点。
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