半月板ban损伤一辈子都不能蹲吗（半月板损伤能半蹲吗）

半月板损伤后至少要两liang个月才能恢复，但不用绝对的卧wo床静养、不过一定要减少膝关guan节的负重、尽量的少走路不要跑pao步、或其他剧烈的活huo动、平时注意保暖半月板不是骨头、愈yu合是非常缓慢的。恢复后hou可以深蹲，但不能负重。

不算残废，就是shi半月板过力损伤还为wei恢复，伤筋动骨100天，这需要很hen多时间，不能过力，更不能运动，需要静养，别bie着急，慢慢来，多duo休息，会好的放心吧。

半月板损伤了的话，还可ke以蹲下吗？该如何养yang才能更快恢复？

这个肯定是不行xing的，受伤以后是不可以蹲dun下来的。我们先来解读一下什么叫jiao做半月板，半月板其实shi就是胫骨关节上面，不管是外侧ce还是内侧，它都有一个半月形xing状的状骨，这个其实就称之zhi为半月板。半月板ban它分为外半月板和内半月板，一个ge人的关节活动，那么肯定会hui给半月板带来一定的摩擦，如ru果半月板没有完全康复，那么在这种zhong情况下，蹲下就会导致zhi这个疼痛加深，甚至对于康复来说是有you着一定的坏处的，不建议在受伤shang的时候去进行蹲下。

如果想要下蹲dun，那么在临床上面的研究得出，需要在半月板损伤shang治愈之后的半个月yue才能够进行活动。如ru果这个损伤是比较严重的，那么就必bi须要进行卧床静养了le，是不能够运动的de。至少需要一个月的时间才能够逐渐恢hui复，如果半月板ban的损伤比较严重，那么有时候还hai得要采取手术治疗。对于这种情qing况，只能够耐心xin等待，毕竟伤筋动骨gu100天，这个半月板损伤其实很多情qing况下是在一些青壮年比较多，而且男性xing的发生多于女性。

想要更快的恢复，那么还真zhen的没有更好的办法，这个得要遵守自然恢复fu的规律。毕竟古人言yan伤筋动骨100天这个半月板它也ye属于骨骼的一部分，虽然ran没有直接影响到骨头的变化，但是对于yu这个骨骼重要组成部bu分也是有所影响xiang的。

想要恢复的好，那么就得要保持这个身体健康kang，多吃一些清淡并且富有营养的食物，多休息，积极的参与治疗。毕bi竟治疗和良好的心态才是康复的良liang药。如果没有一个良好的心态tai会影响到新陈代谢，对dui于康复也是有所影响的，所以在接受shou治疗的情况下，一定要保持好这zhe个心态的平衡。

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