千万别天天喝(he)豆浆啊（千万别天天喝豆浆啊孕妇）

豆浆最好(hao)不要天天喝，因为豆浆中的植物(wu)蛋白很难消化，天天喝(he)会增加肾脏负担，也是有很多不利的(de)。肝脏主要是机体的排泄(xie)器官，不要混淆。多说一句，肾功能减退和肾炎尽量(liang)不要喝或很少量饮用。

豆浆含有某些抗营养因(yin)素，不仅不利于人体对养分的(de)消化吸收，反而(er)有害健康。 比如说豆类中含有抑制剂(ji)、皂角素和外源凝集(ji)素，这些都是对人体(ti)不好的物质。对(dui)付它们的最好方法就是(shi)将豆浆煮熟，长期食用豆浆(jiang)的人不要忘记补充微量元(yuan)素锌。

豆浆以下时间(jian)喝比较好

清晨：早上起(qi)来喝豆浆最好不过了，这个时间(jian)段人体非常缺乏水分和(he)营养，豆浆可以起到补充水分，提(ti)供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶：豆浆里(li)面可以加一些牛(niu)奶、红茶，调制成为豆奶茶(cha)，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一(yi)些小甜品，会让你(ni)一天心情好起来。

疲劳时：人在感觉(jue)疲劳的时候，可以煮一杯(bei)豆浆喝一喝，豆浆里面有优(you)质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有(you)牛奶中的抗生素(su)，不会造成健康(kang)隐患。

生病时(shi)：生病的人身体是非常虚弱(ruo)的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改(gai)喝豆浆就没事了，如果觉得(de)豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调(diao)下味道，一点也喝不出来的呢。

更年期：女性到了(le)更年期，体内雌性(xing)激素会大大减少，会出(chu)现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等(deng)问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异(yi)黄酮，延缓更年期的到(dao)来，减轻跟年期综合症。

千万别(bie)天天喝黑豆浆啊

千万别天天喝黑豆浆啊，豆浆是(shi)豆类打制成的饮品，在我们生活(huo)中十分常见早上的时候很多(duo)人喜欢豆浆配油条鸡蛋补充(chong)身体营养，但喝豆浆需要注意(yi)适量，下面分享千万别天天喝(he)黑豆浆啊。

千万别(bie)天天喝黑豆浆啊1

黑豆浆是一种寒性比(bi)较重的饮品，它含有大量的酶类物质，进入人体后容易产生气体，也会引(yin)起蛋白质的消化不良，就会引起腹痛、腹胀或者是腹泻。平时脾(pi)胃虚弱的人，不能喝黑豆浆。长期(qi)喝黑豆浆会引发痛风，因为它(ta)里面含有一些嘌(piao)呤成分，进入人体内(nei)产生尿酸含量增加，不宜(yi)排出体外。不宜空腹喝，也不要过量的(de)喝，同时也不能往豆浆里打鸡蛋。

黑豆浆虽(sui)然有极高的营养价值和(he)保健价值，但是有些人是不适合长(chang)期喝黑豆浆的，会带来一定(ding)的危害。慢性胃炎的人不适合长(chang)期喝黑豆浆，因为会刺激胃(wei)酸大量分泌，引起胀气或者腹痛。胃溃疡患者不宜长期喝黑豆浆，黑(hei)豆浆含有低聚糖，会引起打嗝、胀气、肠鸣等症状。肾衰竭患者不宜长期(qi)喝黑豆浆，黑豆浆的蛋白(bai)质含量过高，肾衰竭患者(zhe)是需要低蛋白饮食的(de)，所以长期喝黑豆浆就会增加肾脏的负(fu)担，进而加重病(bing)情。有肾结石的(de)人也不能长期喝黑(hei)豆浆，黑豆浆中(zhong)的草酸会和肾中的钙离子(zi)结合，生成草酸钙(gai)沉淀，加重肾结石。

体内缺乏铁元素的人或者贫(pin)血的人不要长期喝(he)黑豆浆，因为黑豆浆(jiang)中的蛋白质会阻碍人体对食(shi)物中铁离子的吸收，降低补血的效(xiao)果。痛风患者长期喝(he)黑豆浆会升高尿酸含量。

千万别天(tian)天喝黑豆浆啊2

1、喝豆浆之(zhi)前你需要知道：喝豆浆能丰胸？

据说一位(wei)50岁的中年男性，因为(wei)天天喝豆浆导致两(liang)年来胸部异常发育，甚至“从平胸长到D罩杯”！这条新(xin)闻闹的很多男人再也不敢喝豆浆，而(er)女性们开始疯狂的喝起来。靠豆浆丰胸(xiong)真这么管用？

豆浆(jiang)中的植物雌激素虽然和哺乳动物(wu)的雌激素有着相似的结构(gou)，但是并不能说明两(liang)者可以起到一样的作用。如果单凭多吃(chi)豆类及其制品可以起到(dao)如此明显效果，那么(me)市面上有着相同(tong)作用的产品也就不用那么高(gao)的价格，还有那些有(you)这类需要人群就不用再花(hua)费金钱去专业机构进行手术了(le)。

2、喝豆浆之(zhi)前你需要知道：不要喝生豆浆

生大(da)豆中含有胰蛋白酶抑制剂、脂(zhi)肪氧化酶和细胞凝集素等抗(kang)营养吸收物质，如果生食会(hui)出现中毒的情况，轻微的(de)内在中毒是影响身体当中营养(yang)物质的吸收；重度中毒很可能会引(yin)起腹痛、腹泻、呕吐甚至慢性胃肠炎。

如(ru)果想喝凉豆浆，也要煮(zhu)沸后再放置到常温状态喝(he)，切记不能为了省事直接(jie)喝生豆浆。

3、喝豆浆之前你需(xu)要知道：牛奶和豆浆能(neng)不能一起喝？

解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和(he)牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损(sun)失，而且还会因为互补而(er)使得营养加强。女性更年期期间，钙(gai)质会大量快速的流失(shi)，喝牛奶补充钙质是最直接也(ye)是最省钱的办法。

而豆浆中的大豆异黄酮有助于调(diao)节女性体内的雌激素牛奶豆浆一起喝(he)，营养不仅不会叠加(jia)而损失，反而会因为互(hu)补而加强。

4、喝豆(dou)浆之前你需要知道：豆(dou)浆和鸡蛋相克？

很多人认为“豆浆和牛奶不能同吃”，前面我们已经解释，牛奶和(he)豆浆一起喝是安全的。还有人认(ren)为“豆浆和鸡蛋不可一同(tong)食用”，理由是大(da)豆中含有的胰蛋白酶抑制剂(ji)，会抑制鸡蛋或牛奶中蛋(dan)白质消化吸收。

其实这种说法已经被辟谣(yao)，因为豆浆煮熟后其所含胰蛋白酶(mei)抑制剂就已经被破坏，失去活性，不再发挥作用了，所以(yi)可以和鸡蛋一起(qi)吃。其实食物相(xiang)克并不科学，请您放心吃喝。

5、喝(he)豆浆之前你需要知道：喝豆浆可以补钙(gai)吗？

豆浆的(de)钙含量只有牛奶的十分之一，所以如果处于补钙的目的，还是建(jian)议多喝牛奶。是豆浆含有植物保健成(cheng)分，比如大豆多糖(tang)、大豆异黄酮等，对于预防慢性(xing)疾病有帮助。豆浆中还含有维(wei)生素E和不饱和(he)脂肪酸，不含有胆固醇。

千万别天天喝黑豆浆啊3

一、黑豆浆的营养成分

豆浆(jiang)营养丰富，是一种老少皆宜的营养保健(jian)品，在欧美享有“植物奶”的美誉。黑豆(dou)含有丰富的植物性蛋白质(zhi)、磷脂、维生素b1、b2、烟酸等(deng)；黑豆中的黑色素

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可促(cu)进代谢，改善贫血症状(zhuang)；所含的烟酸、维生素e、花青素、异黄酮等物质，能(neng)降低胆固醇、预防(fang)老年痴呆。

黑豆浆(jiang)的营养成分

1、黑豆浆富含优质蛋白(bai)、脂肪、碳水化合物、烟酸、维生素(su)c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、异黄酮(tong)素等多种营养素(su)，特别是其中含有丰富的维生素(su)e，具有显著的养颜美容作用。

2、黑豆中含(han)有丰富的`微量元素，对维(wei)持人体健康，增强活力，美容养(yang)颜，保持青春活力具有很大的帮助(zhu)。

3、黑豆浆含蛋白(bai)质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙(gai)、磷、铁、胡萝卜(bo)素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养成分。

二、黑豆(dou)豆浆的好处

黑豆豆浆的好处多多，但要注意黑豆豆浆不宜空腹饮用(yong)，空腹饮用不利于吸收和消(xiao)化。

黑米黑豆豆浆(jiang)的好处：

4、预防骨质(zhi)疏松黑豆含磷、镁、锌、铜、锰等矿物质，有(you)预防骨质疏松和(he)贫血的作用。

5、降血压(ya)黑豆豆浆所富含的钙、镁、铜、硒、锌等矿物质有预防心血管疾(ji)病，促进骨骼发育(yu)的功效。

千万别天天喝豆浆啊

1、豆浆+西(xi)红柿

西红柿含维生素c丰富(fu)，可以美白，使皮肤白皙。和豆浆一(yi)起做早餐，能增强抗氧化作用(yong)，延缓肌肤衰老。

2、豆浆+芹菜(cai)

芹菜和豆浆搭(da)配，对美白肌肤很有帮助，可(ke)以减少黑色素，使肌肤变(bian)白。

3、豆浆+苹(ping)果

苹果中含(han)有大量的维生素c和(he)苹果酸，有助于人体(ti)消化，还有美容养颜的功效。

4、豆(dou)浆+香蕉

豆浆含丰(feng)富蛋白质，蛋白质和磷(lin)酸，有助于维持人(ren)体的生殖功能和促进生(sheng)长发育。香蕉和豆浆搭配(pei)，不仅有助于减肥，而(er)且还有助于提高睡眠质量。

5、蜂蜜+香(xiang)蕉

蜂蜜有润(run)肠排毒的功效，香蕉中含有大量的植物(wu)糖分，有助于人体(ti)内脂肪和糖分的消化，能(neng)帮助人体润肠通便(bian)，排出毒素。

6、豆浆+红糖

红糖含(han)铁量高，可以补血，还有活血暖(nuan)胃的作用。红糖和豆浆搭配，可以改善(shan)贫血、痛经症状，还有助于女性美白养(yang)颜。

黑豆浆男人可以喝吗

大豆是一种营养丰富的绿色植物(wu)，含有蛋白、人体脂肪、膳食纤维素(su)、胡罗卜素、b族维(wei)生素、钙、维生素b2等营养元素(su)，而且大豆中常含的蛋白是牛(niu)乳的3倍，水份也是比牛乳(ru)高于许多倍，因(yin)此是很受人热烈欢迎的一(yi)种食材。

可以(yi)的，黑豆浆含大(da)豆异黄酮，是一类植物雌激素，可以抑制雌激素分泌，防止骨质疏松(song)。

1、黑豆浆能预防骨质(zhi)疏松。大豆蛋白可以(yi)强健骨骼，黑豆浆(jiang)中的蛋白质和大豆配醣体可以(yi)形成骨骼肌肉，让老年人的骨骼更健(jian)康。

2、黑豆浆能降血脂。黑豆浆(jiang)中含有丰富的纤维素和(he)不饱和脂肪酸，能促(cu)进胆固醇代谢，防止血(xue)管硬化。

3、黑豆浆还含有镁、钼、硒、氟等矿物质，这些都能够抑制癌细胞的(de)生长，防止细胞扩散。据科(ke)学证明，当人体内硒元素缺少时(shi)，癌细胞容易发生突(tu)变，而经常补硒则能抑制癌细胞的形(xing)成和扩散，防止癌细胞的扩(kuo)散。

4、黑豆浆中富含丰富的微量(liang)元素锌，这种物质能够有效预防(fang)前列腺的癌症，并且具有一定的抗癌作(zuo)用。

5、黑豆浆中(zhong)所含有的植物碱，具有降低血液(ye)中胆固醇的功能，因此经常喝黑豆浆(jiang)可以有效地预防动(dong)脉硬化的发生。

6、黑豆浆中含有丰富(fu)的微量元素钙、磷，所以经(jing)常喝黑豆浆可以有效地补充(chong)钙质，对于预防骨质疏松也具有一定的(de)作用。

黑豆(dou)浆含丰富的蛋白(bai)质、脂肪、维生素、微量元素等多种(zhong)营养成分。黑豆浆中含有的黑豆蛋(dan)白能够有效的增强免疫力，并且还(hai)有补肾壮阳的作用(yong)。

喝3年豆浆得癌症(zheng)

现在越来越多的癌症都开始发(fa)生了。有很多人都是因为不良(liang)的饮食习惯导致(zhi)自己的体质出现了问(wen)题。比如说常见的一些(xie)胃病、肠炎、乳腺【癌(ai)】等等。这种病(bing)对人体是有一定伤害的，如果没有(you)引起及时的发现，是会导致自(zi)己的身体出现一些问题的。

1、不能喝太烫(tang)的水

喝豆(dou)浆的时候，不能(neng)够喝太烫的水，这种水会让体质(zhi)出现异常。如果长久的饮用豆浆(jiang)的话，对于人体是有害的。因为(wei)豆浆本身就是属于温寒性的食(shi)物，如果长时间喝豆浆的话，是会对(dui)于人体产生影响(xiang)的。而且豆浆本身还具(ju)有一定的刺激，是会影(ying)响到人体的身体健康，甚至(zhi)对于身体是有一定危(wei)害。而且豆浆中还有一定的亚硝酸盐，如果长时间的饮用豆浆，会让(rang)身体内的血红蛋(dan)白含量增加，而且会对于人体产(chan)生一定的伤害。

2、不(bu)能过量服用

豆浆一般都是属于一些比(bi)较寒性的物质，如果长时间喝太多的(de)豆浆，对于人体是有(you)害的。特别是对于女性来说(shuo)，如果长时间的(de)喝豆浆，会导致女性的月经(jing)量增加，甚至还有可能会导致闭经的(de)情况出现。所以说(shuo)，大家在生活中，一定(ding)要注意饮用的量。不能过(guo)量的食用豆浆，这样对于人体是非常(chang)有害的。如果过量的饮用豆浆的话(hua)，不仅不能够起到很好的养生效果，反(fan)而会对自己的肠道造成一定的损害。所以说，大家在平时的生(sheng)活中，一定要注意饮用的量。如(ru)果过多喝的话会导致人体出(chu)现腹胀、腹泻以及便秘等等的症状。所(suo)以大家在平时的生活中一定(ding)要注意饮用的量。

3、不能喝过凉(liang)的牛奶

很多人(ren)对这一点都不陌生(sheng)。尤其是现在的人越来越注(zhu)重养生，很多人也喜欢在平时的时(shi)候喝牛奶。因为牛奶的营养是非(fei)常高的，但是如果喝多的话也(ye)是会导致人体出现腹泻的(de)情况。如果在平(ping)时的生活中，大家喝的牛奶过凉，会导致人体胃肠道(dao)的温度出现异常的情况，从(cong)而会对人的身体健康造成不利(li)的影响。所以说，大家(jia)在平时的时候尽(jin)量不要喝过凉的牛奶。

4、不要喝过热的饮料

有很多的人觉得夏天(tian)的时候要多喝一点水

为什么不能天(tian)天喝豆浆

豆(dou)浆中的营养价值非常丰富，并不适合每(mei)天食用，若是每天食(shi)用就会引起体内嘌呤升高，这个时候我们就会患上(shang)痛风病，直接会阻止我们的身体活动。因此，建议成人(ren)每天喝豆浆250ml即可，最多也不要超过500ml；而对于小孩来说，应(ying)酌情饮用。

长期喝豆浆的危害

1.诱发痛风

人们长期喝豆浆(jiang)会诱发痛风，而且会让人(ren)类痛风症状加重，因为人类的痛风(feng)多因身体内尿酸数量过高或(huo)者嘌呤代谢障碍引发，而豆(dou)浆中就含有一定数量的嘌呤，它会抑制人体内尿酸的代谢，会让痛风症状高发，也会加重痛风的症(zheng)状对病情恢复十分(fen)不利。

2.乳腺增生(sheng)

因为每天摄取约两(liang)杯200ml的豆浆的话，大概会代(dai)替身体十分之一左右的自身分泌的(de)雌激素，从而会刺激内膜、乳腺，导(dao)致出现增生的情况。尤其是患有(you)乳腺增生、子宫肌瘤的女性，应尽量避(bi)免过多饮用豆类食(shi)物。

3.诱发肾结石

豆浆中含有丰富的植物蛋(dan)白和酸性成分，这些物质在进入人体(ti)以后，会与人体肾脏(zang)中的微量元素钙相结合(he)，容易生成人体不能消化的结石，如果(guo)这些物质不能代谢出体外，就(jiu)会转化为肾结石，生活中那些本身(shen)患有肾结石的人群在喝豆浆后(hou)还会让病情加重。

4.导致精神疲倦

5.引(yin)发肠胃不适

因为豆类中含有一(yi)定量的低聚糖，会(hui)引起嗝气、肠鸣、腹胀等症(zheng)状，不适合肠胃虚弱(ruo)、胃溃疡等患者饮用。此外，急(ji)性胃炎和浅表性(xing)胃炎患者，不宜饮用(yong)豆浆，以免导致胃酸分泌过多，引起(qi)胃胀气导致病情加重。

千万别天天喝豆浆啊

千万别天天喝豆浆啊，豆(dou)浆一直有平民牛奶的称号，是我们生活(huo)中十分常见的一种食品，尤其是在早上的时候，蒸上个鸡蛋(dan)弄上杯豆浆，补(bu)充身体营养，那么，为什么有人说(shuo)千万别天天喝豆浆啊。

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豆(dou)浆的主要成分是豆类，这类食物含(han)有大量的雌激素，能够促进人体激(ji)素的平衡，不仅能够帮助你延(yan)缓衰老，还能够帮助你减(jian)少皱纹，让身体重新变得有(you)活力起来。同时豆浆(jiang)含有的钙物质等营养物质其实(shi)也不少，不仅能够补充身体(ti)的每日所需，同时还能够提(ti)升你的肤质，让你变得更加光彩迷人，也远比同龄人更加年轻。

而除了能(neng)够延缓衰老之外(wai)，它其实还能够(gou)提升女性的免疫能力，随着女(nu)性年龄的增长，女性的免疫力会开(kai)始逐渐的降低，身(shen)体慢慢的就会出现一些问题，而对(dui)于这种情况，其实适当的喝点(dian)豆浆是不错的改善(shan)方式，因为豆浆中含有蛋白质的成分(fen)是比较多的，每天饮用(yong)能够补充身体的营养，帮助提升自身(shen)的免疫能力，避免一些意外的发生。

最后就是它能够(gou)避免很多问题的发生，对于女(nu)性来说，当年纪增加了以后，身体机(ji)能就会开始降低，很多女性都(dou)会感叹身体大不如以(yi)前了，这个时候的女性(xing)其实是十分的脆弱的(de)，若是生活中不(bu)注重身体的养护(hu)，会导致相关的问题发生，像是心血(xue)管方面的问题，就是中老(lao)年群体最为常见的，女性若一(yi)旦出现这些方面(mian)的问题，不仅会给你的身体带来严重的(de)伤害，还会给你的(de)身体带来一些不适。而豆浆其(qi)实对我们的身体健康帮助不小，适当(dang)的喝点能够起到预防的效果，保(bao)证女性的健康。

豆浆(jiang)虽好但有一类人千万不能喝

豆浆虽然能够给我们的(de)身体带来很多的好处，它含(han)有的营养也比较足，能够补充身(shen)体需要的营养，但它并不是什么人都(dou)可以喝的，若是脾胃(wei)虚寒的人喝了豆浆，不仅对身体没有帮助，反而会容易因为(wei)豆浆的寒性，从而(er)引发消化不良，食欲不振，腹(fu)部胀气，拉肚子等等情况的发生，因此存在这方面问题的人，建议还是换(huan)一种食物比较好，别为了(le)补身反而伤身，这就得不(bu)偿失了。

除了豆浆(jiang)延缓衰老的食物都有哪些？

除了豆浆之外，其实(shi)能够延缓衰老的食物(wu)还是有不少的，例如(ru)生活中常见的胡萝卜这种食物，就含有丰富的.维生素(su)A成分，它能够提(ti)升你的发质，还(hai)能够促进你皮肤的健康，是一种很不(bu)错的延缓衰老的食(shi)物。如果你不爱(ai)吃胡萝卜，那建议你可以试试苹果这种(zhong)食物，它含有的维生素C成分丰富(fu)，这类物质能够养护皮肤，同时还能(neng)够淡化黑色素，帮助你减少皱纹(wen)，斑点，有利于你的身体健康，帮(bang)助你延缓衰老，这其实也是一种不错(cuo)的选择。

女人喝豆浆能不能(neng)延缓衰老，相信大家在了解(jie)了以上的内容之后，大家已经心中有数了，其实(shi)女性若是能够每天喝点豆浆，对于(yu)身体健康帮助也很(hen)大的，但是如果你有脾胃虚寒(han)的问题，最好还是不要(yao)吃比较好，以免给身体造成不利的影响(xiang)。

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关于豆浆的谣言，你信(xin)了几条？

谣言一：喝豆浆会伤害乳腺，乳腺【癌】患者(zhe)不能喝，更年期女性不能喝？

这个说法是从哪里(li)得来的呢？《国立癌症研究所杂(za)志》中一篇报告(gao)指出，研究人员发现乳腺【癌】患者中(zhong)雌激素水平高的人死亡率高两倍(bei)，简单来说就是雌激素水平过高可能(neng)会增加乳腺【癌】风险。众所周知，豆浆中含有雌(ci)激素，一时之间人心惶惶，都怕自己(ji)喝豆浆会得乳腺【癌】。

但是，这篇研究是片面的(de)，有一定局限性，它只研究了(le)雌激素水平和乳腺【癌】的关系(xi)，但是没有研究癌症的发(fa)病率和死亡率是否和豆浆有关，也没有(you)研究这些死亡的患者每天喝了多少豆(dou)浆，没有说到剂量就不能说它是一个(ge)严谨的研究。若是(shi)直接通过它就得出喝豆浆(jiang)会伤害乳腺，显然是不科学的。

事实(shi)上，豆浆对人体的影响很小，不用担心(xin)对乳腺不好。而且它有一个好处是帮你(ni)平衡内分泌，虽然它(ta)的含量不多，但是也能发挥自(zi)己的作用，帮你该补的补，该削(xue)弱的削弱，维持激素水平稳定(ding)。

对于乳腺【癌】患(huan)者来说，适当喝豆浆能让体内(nei)激素水平降下来，有一定保养乳房(fang)的作用，而对于中年(nian)女性来说，它又能帮(bang)助人体升高激素水平，改善盗汗、潮热、情绪不良。这种作用是温和、缓慢、持久的，不会(hui)给人体带来不适，由此可见，喝(he)豆浆会伤害乳腺的说法(fa)并无道理。

谣(yao)言二：每天喝一杯豆浆能丰胸(xiong)？孩子喝了会早熟？男性喝了会女性化？

这个功效有夸张成分，它没有那么神(shen)奇，稍微有点常识的人就应该知(zhi)道，胸部大小和(he)遗传、胖瘦、疾病有关，一般不会(hui)受饮食影响，很多饮食丰胸的(de)说法都是假的，像木(mu)瓜、蜂王浆、豆浆(jiang)、雪蛤等，其实都没(mei)用。再者，上文我们也说了(le)，豆浆中的雌激素(su)很少，进入消化道后(hou)更是所剩无几，并不能作用于胸部(bu)，所以不要指望它能丰胸，它也(ye)没有导致早熟、女性化的本事。

谣言三：豆(dou)浆不能和鸡蛋一起吃，营养会相互(hu)抵消，吃了相当于“白吃”？

豆浆、油(you)条、鸡蛋就像餐桌上的三剑客(ke)，是无数人喜欢的搭配，不(bu)知道什么时候出现一(yi)种说法，说鸡蛋加豆浆营(ying)养相互抵消等于0。这个说法(fa)让人有点无语，食(shi)物还能做加减法(fa)吗？

事实上，二者不(bu)会相互干扰，只会起到互补作用。豆(dou)浆中确实有一种酶，但是经过(guo)加热后不会剩下太(tai)多，影响不了消化(hua)，但是，如果你用煮开的豆浆冲(chong)生鸡蛋吃，这种(zhong)做法就比较危险了，有可能感染细(xi)菌，还有可能导致蛋白质变性。

鸡蛋和豆浆可以说(shuo)是“国民早餐”，真有那(na)么多问题，就不可能有那么多人愿意吃(chi)，少数人吃完鸡蛋或豆浆后出现过敏反(fan)应，也是因为他本身就对这两种(zhong)食物过敏，而不是因为它们(men)加在一起吃才导(dao)致了过敏。

豆浆的作(zuo)用只是补充营养，为(wei)身体提供能量，没有其他额外功效(xiao)。喜欢喝豆浆的人一周喝四五次即可(ke)，没有必要天天喝，除了它还(hai)有其他食品可以饮用，比如牛(niu)奶，或者是加入红(hong)枣、黑米、紫薯等食材，磨(mo)成杂粮豆浆。想补(bu)充蛋白质，豆腐、千张、豆干(gan)都是不错的食材，平时炒菜吃、烧汤喝都可以。不喜欢喝豆浆(jiang)的人可以寻找其他替(ti)代品，不用过分纠结。

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喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的(de)好处比较多，比如：能防止支气管炎发作、防衰老、防治(zhi)冠心病等；具有消化不良的人饮用豆(dou)浆，对身体不好。具体(ti)分析喝豆浆的好处和坏处，如下(xia)所示：

喝豆浆(jiang)的好处：

1、防止支气管炎发作：豆浆含(han)有麦氨酸，麦氨酸能防止支气管炎平滑(hua)肌痉挛的作用，因此，喝豆浆能减(jian)少和减轻支气管(guan)炎的发作。

2、防衰老：豆浆(jiang)中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人(ren)体的细胞“返老还童”，特(te)别对脑细胞作用最大。

3、防治冠心病：豆浆(jiang)中所含的豆固醇和钾、镁、钙能(neng)加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促(cu)进血流防止血管痉挛(luan)。

喝豆浆的坏处：

1、婴(ying)儿、痛风患者不适合饮用：豆浆不是(shi)所有人都适合饮用，比如：6个月(yue)以内的婴儿，具有痛风或肾功(gong)能不全等病者是不可以饮用豆(dou)浆的。

2、胃寒者不(bu)适合饮用：豆浆是属寒性的，所以有(you)胃寒的人是不可以饮用。

3、消化不良的人(ren)：豆浆含蛋白质比(bi)较多，担心消化(hua)不良的人喝了豆浆，更难消(xiao)化。

科学饮用豆浆，喝出健康。

天天喝(he)豆浆好吗

天天喝(he)豆浆有好处，豆浆(jiang)含有丰富的营养，经常(chang)饮用会强身健体、防治糖尿病(bing)等。具体分析喝豆浆的原(yuan)因如下所示：

1、强身健体：每百克豆浆(jiang)含蛋白质、脂肪、碳水化合物(wu)、磷、铁、钙、以及维生素、核黄(huang)素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病：豆(dou)浆含有大量纤维素，能有效的(de)阻止糖的过量吸收，减少糖(tang)分，因而能防止糖尿病，是(shi)糖尿病患者日常必不可少的(de)好食品。

3、美容养(yang)颜：喝热豆浆补充(chong)植物蛋白，美容养颜(yan)。

喝豆浆的温馨提示：

1、不要空腹饮：空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大(da)都会在人体内转化为热量而(er)被消耗掉，不能充分起到(dao)补益作用。

2、忌过量饮豆浆：一次不宜饮过(guo)多，否则极易引起过食性蛋白质(zhi)消化不良症，出现腹胀、腹泻等(deng)不适病症。

3、未煮熟的豆浆不能喝：生豆浆含有皂素(su)、胰蛋白酶抑制物，喝(he)后会发生恶心、吐泻(xie)等中毒症状。

豆浆是营养价值比较丰富的一(yi)种饮品。一般人们(men)会在早餐时将豆浆(jiang)作为早餐营养品(pin)进行饮用。不管是(shi)大人，小孩子还是已经怀孕的孕妇(fu)，都是认为豆浆喝了对身体(ti)比较好的。但事实真的如此吗？曾经有一篇文章有说(shuo)过一句“千万别天天喝豆浆啊”这(zhe)句话，那么为什么豆浆不能天天喝(he)呢？

豆浆(jiang)营养比较丰富，适量喝豆浆能够起到预(yu)防老年痴呆症、增强身体抵抗力、防癌抗癌、调节内分泌的作用，大部分(fen)人群都可食用，但是豆浆也不能天天喝、不宜过多食用(yong)，因为豆浆是大豆制品，性寒(han)凉。天天过量饮用的话，会(hui)引起消化不良，出现腹胀(zhang)、腹泻等身体不适，并(bing)且对于胃寒、后胸(xiong)部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹(fu)胀、腹泻、尿频以及遗精、肾亏的人(ren)来说都不宜饮用。还需要注意的是，豆(dou)浆不是和每一种食物都(dou)能搭配着吃的，其(qi)中豆浆不能和蜂蜜(mi)、鸡蛋、橙子同食，否则会影响(xiang)消化，不能与药物同饮，不能(neng)加红糖，加白糖也需要煮熟离火后再(zai)加。

在日常生活中(zhong)，人们不管吃什么食物，都要注(zhu)意食物搭配，营养均衡，不管什么东(dong)西都不能够多吃(chi)，并且有些相克的食物是(shi)不要搭配在一起的，搭配(pei)在一起吃，也是容易出现各种身(shen)体不适的情况。

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