好动是孩子的天性，大部分孩子写作业时总是坐不(bu)住，写一会儿就(jiu)东张西望，作业不拖到最后不着急写。假期更是如此，做不完作业，爸爸妈妈(ma)每天又吼又叫，就在开学前“恶补”。
案(an)例分享
有位网友(you)留下孩子一个人做作业，并偷偷用手机录下了(le)孩子的写作业过程，引起不少父(fu)母的共鸣。
爸爸说了句：“赶紧写(xie)作业吧，儿子”就出门了，孩子还(hai)真的开始写起作业来。
com但写作业状态仅仅持(chi)续了16秒，孩子就开始扭头(tou)，用手指点敲旁边的墙面玩(wan)儿。敲墙时间，持续了10秒左右。
之后孩子又倾斜身子，去推拉自己身后的门。总共用(yong)时1分31秒。
可能是玩够了，孩子(zi)终于想起了“正事儿”，继续(xu)开始写作业，持续时间(jian)1分21秒。
写了不到2分钟的作业，又扭过头开始点墙壁，这次(ci)耗时1分30秒。
感觉敲墙壁都比写作业有(you)趣多了。
接下来，孩子继续回到书桌，写了51秒的作业。
再然后，扭身用手(shou)指在墙上画了一会(hui)画，持续了16秒。
虽然不知道在画(hua)什么，但应该挺(ting)有哲理，因为接下来(lai)的42秒，他什(shi)么都没做，就在椅子上“思考人生”。
也许思考累了，他开始积(ji)极扭动身体，抠抠手，抠(kou)抠脚，进行了1分38秒的(de)“瑜伽练习”。
直起身来，不知道要干什么，所以又用了15秒思考下一步计(ji)划。
最后，他做了个“经典决定”：上……厕……所。
从开(kai)始写作业到上厕所，总(zong)共用时差不多9分钟。
孩子真(zhen)正用到作业上的时间，却只(zhi)有2分多钟。
其(qi)余的6分钟，都在做无关(guan)的事情。
很多网友说，仿佛看到(dao)了小时候的自己。但更(geng)多做了父母的人，看到的是(shi)自己的孩子。
其实这段视频的情况(kuang)，非常的真实也(ye)非常的普遍。
多数孩子写(xie)作业过程中，都或多或少出现过类似(si)情况。
而这类问题的根源则(ze)在于，孩子的专注力不够(gou)，还没有养成自(zi)主学习的能力。
想让孩(hai)子学习效率提高上去，培养好孩子的专注力，才是重中(zhong)之重。
一位(wei)小学生家长找我求助说：
孩子小时(shi)候特别聪明，人见人夸，但上学之(zhi)后却变得三心二意，上课没法集中精神，写作业也总是粗心(xin)犯错，不安定坐在位置上，做事效率低，经(jing)常被老师批评，成绩也下(xia)降了！
我只能很(hen)遗憾地对这位家长说：“10 岁已经过了训练注意力(li)最好的时间，现在想要改可能(neng)没那么简单。”
很多父母都忽视了(le)对孩子专注力的培养。
我们研究发现，训练孩子(zi)专注力的时间段，0～3 岁是黄金期，3～6 岁也有效果，越大越难培(pei)养。3 岁以前，是培养孩子专注(zhu)力的黄金期，这个时候大脑尚未发育(yu)完全，习惯养成非常快；6 岁(sui)以后，孩子的大脑发育(yu)和脑容量已经接近成人，再想改就(jiu)愈发困难啦。多数中国父母，并不知(zhi)道从小培养孩子专注力(li)的重要性，等意识到问题再想改变(bian)，却为时已晚。所以(yi)，培养孩子“专注力”这件(jian)事，是越早越好的(de)！而且受益一生！
为什么孩(hai)子专注力不好？
很多(duo)家长都会发现自家孩子专注力很差(cha)，容易被别的东西吸引(yin)，而忘记原本正在做的事情，让家长(chang)十分头疼。
那么，为什么孩子专注力不(bu)好？
首先，家长要(yao)确定孩子专注力(li)不好不是病理性方面的问题，比如(ru)大脑发育不完善等缘故。其次，孩子专注力不(bu)好的原因很大程度与家庭有关。
一、家长的过度关心(xin)干扰了孩子。
比如孩子趴着看书，家(jia)长等不及孩子把书看完，就直接(jie)：你干嘛呢，赶(gan)紧坐好，这样对身(shen)体不好；孩子正在(zai)写作业，有些家长担心孩子长时间(jian)不喝水不行，一会倒杯(bei)水进去，一会又拿点吃的进去，久(jiu)而久之孩子的专注力就受(shou)到影响变差。
二、家长独断专行，粗(cu)暴打断孩子正在做的事情。
有些家长性格比较自我，孩子专(zhuan)注力很好的做一件事情，家长看着不(bu)舒服，不管三七二十一，立(li)刻打断正在做事的孩子，这不但会影响(xiang)孩子的专注力，同时也在破坏亲(qin)子关系。
三、家长(chang)在一旁“诱导”孩子。
比如家长在一旁(pang)玩游戏看电视或(huo)者大喊大叫，使得孩子注意力转(zhuan)移，从而影响孩子专注力维持。
然后，孩子专注(zhu)力不好也跟自己兴趣有关(guan)系。比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作(zuo)业，所以做作业的专(zhuan)注力容易被破坏。所以孩子专注力(li)能否集中取决于他们的兴趣。
蒙特梭利有句名言：除非你被孩子邀(yao)请，否则永远不要去(qu)打扰孩子。
孩子经常会很投入(ru)地去做些大人认(ren)为无趣的事，这恰恰是他们的优(you)秀之处，我们大人很难专心地(di)做枯燥乏味的事。
如果我们不参(can)与、不打扰，孩子在(zai)日常生活中的各种玩耍就(jiu)是注意力高度集中和发展的好时(shi)机。
培养孩子专注力的话题(ti)，其实是父母如(ru)何控制住自己，不去(qu)毁了孩子的专注力(li)。孩子的专注力不是培养出来的，是保(bao)护出来的。
下面教父(fu)母们如何培养和保护孩子专注力(li)的10种方法，供家长参考。
方法一：让孩子在规(gui)定时间内分阶段完成学习任(ren)务，改定时为定量(liang)。
如果孩子能够(gou)专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并(bing)让他休息5-10分钟。再以同样的方(fang)式完成下面的学(xue)习。当孩子能够做得很好时，可逐步延(yan)长一次性集中做(zuo)题的时间。
要求孩子在审(shen)题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止(zhi)走神出错。这些都(dou)可加强孩子的自信(xin)，让他感觉“我能(neng)自觉集中精力做好一件事”。
方法二(er)：平时多鼓励，不干扰孩子(zi)做好他喜欢做的(de)事情。
当孩(hai)子专注于做他的小手工制作或观察(cha)小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干(gan)扰孩子，而是耐心地等他把工作完成(cheng)。要知道，孩子沉浸于他的兴趣(qu)同时，就是在无(wu)意中培养自己的注意力呢。
方法三：买(mai)一些智力训练的书，每天坚(jian)持做练习。
一些锻(duan)炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆(dui)图中找某样东西，找错误，找异同(同(tong)中找异，异中找同)，比大小、长(chang)短等等。时间不可过长，但往后(hou)可延长练习时间(jian)，一定要每天坚持练。可以给予红五星(xing)奖励或打分。
方法四：采用盯点(dian)法可以随时训练的，在教室和家里(li)，每天盯着某个(ge)点和物体看上几分钟就可以，还可以(yi)采用舒尔特训练法。这个(ge)方法是世界上最专(zhuan)业、最普及、最简单的训练法(fa)。
其实，说到底(di)，要是想让孩子专注、独立，家长少说话，多观察，暗中保护就对了(le)！说的太多了，表面上(shang)是担心、爱护，实际上是干扰、招人厌烦的絮叨！
如果孩子做事没有耐心(xin)，看书看一会儿就坐不住了，经常带孩(hai)子的大人可以尝试着(zhe)先反思和改变自己，让自己安静(jing)一段时间，再来观察孩子的注意(yi)力是否有提升！
