现在是(shi)荨麻疹高发的季节(jie)，因为会引起我们皮肤过敏的因(yin)素实在太多了，比如花粉、柳絮之类的。但平时我们也会不小心(xin)吃了某种食物，其中或(huo)会存在我们的过敏源，造成(cheng)荨麻疹的出现。本身体质比(bi)较敏感，且特别容易出现荨麻疹的人，在饮食上需要多多(duo)注意，既要吃好也要(yao)吃对，有利于荨麻疹快速消退，也能降(jiang)低荨麻疹反复上身的(de)几率。
有了荨麻疹后，有些食(shi)物再喜欢也别吃了。
辛(xin)辣刺激性食物：辣椒(jiao)、葱头、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物(wu)是荨麻疹患者需要(yao)特别忌口的，这些食物中含(han)有碱性成分，容易(yi)使患者皮损症状加(jia)重。另外，患者还要禁酒(jiu)，不要吸烟。
易上火的水果：水果也分热性和(he)凉性的两种，热性水果吃了(le)容易让人上火，芒果、桃子、菠萝、荔枝等等上火(huo)的水果最好别吃。如果特别(bie)想吃水果，可以(yi)选择苹果、香蕉、草莓、西瓜、梨(li)。
发物：如虾、蟹、牡蛎(li)、带鱼、鳝鱼、牛羊肉、蘑(mo)菇、竹笋等，因为这些食物容易生风(feng)动血化热，会催(cui)化加重病情。
存在过敏(min)原的食物：这种食物是一定要避开(kai)的，比如有的人(ren)明知道吃小龙虾(xia)会过敏，但就是抵(di)挡不住小龙虾的美(mei)味，要去吃，这样只会加重(zhong)病情，对身体危害是非常大的。
有了荨麻疹后，吃(chi)什么食物会比较(jiao)好？
大白(bai)菜：大白菜属于性平(ping)的蔬菜，有一定(ding)清热和活血的功效，对于通便和预防便秘还是非常(chang)不错的，这样可以有助(zhu)于荨麻疹的消散。不爱吃大(da)白菜的，可以将(jiang)白菜帮切块煮清汤来(lai)喝，效果也是不错的。也可以做个醋溜白菜，酸一(yi)点的口感更容易开胃(wei)。
南(nan)瓜：南瓜也是属于(yu)性温味甘的一种食物(wu)，而且还具有散寒和健脾胃的作用(yong)，所以对于风寒类型的(de)荨麻疹患者们来说，适当吃(chi)点南瓜可以起到一定的辅助(zhu)治疗作用。南瓜的吃法就(jiu)有很多了，蒸着吃、煮着吃、炖着吃都可以，选择一个你喜欢(huan)的方式来烹饪，注意不要放(fang)太多调味品，以(yi)清淡为主。
荸(bi)芥：荸芥属于性凉的一(yi)款水果，而且吃起来味道(dao)也比较甜，吃了以后可以起到凉血(xue)和祛湿的作用，对于一些风(feng)热型的荨麻疹患者来说，可以用荸芥(jie)榨成汁来喝，还有可能(neng)让荨麻疹暂时消退。
冬瓜：冬瓜的性子比较清凉，而且味道(dao)也属于比较甜的，多吃点冬瓜(gua)能起到清热以及解毒的功效(xiao)，这个比较适合风热型的荨(qian)麻疹患者们食用(yong)。冬瓜汤是个不错的选择，可以炖排骨(gu)和玉米，注意别放虾(xia)米和海带，有可能因为它们二者的(de)加入加重过敏的情况。
薏米：薏米(mi)可以用来煮粥，本身具有一定的清热(re)解毒还有抗炎敛疮的作(zuo)用，煮粥喝也比较清淡可口，可以加(jia)速荨麻疹的消退。
话说回来，荨麻疹主要(yao)是皮肤过敏的一种症状，而皮肤之(zhi)所以会过敏，根源(yuan)在于身体免疫力下降。对此我们平时也要多注意为身体(ti)补充营养，多吃新鲜的水果和蔬(shu)菜，尤其是维生(sheng)素C的补充，再加上适当的运(yun)动，是可以有效提升自身免疫(yi)力的。当免疫力增(zeng)强了之后，这种荨麻疹的过敏症状也会(hui)慢慢减少了。
