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夜卧早起(qi)的意思是:养生首先要(yao)顺应自然,春(chun)夏夜卧早起的养(yang)生原则(ze),是古人从日出(chu)而作,日落而息的生活(huo)中习惯中总结出来的(de)。但南北地域不(bu)同,日(ri)照时间不(bu)一样,所以,夜(ye)卧早起的夜和早也就(jiu)不一样。还有,晴天(tian)和阴雨天起卧时间也(ye)有不同(tong)。总之是顺应自然规(gui)律。